我不是一个唯心论者，但一直以来，我都认为心很重要，所谓“万法由心生”，心境者，境由心生。可是有时候我会忘记了这一点，使自己的心处于困境中，挣扎不出来。
　　鸟语花香，平常使人心旷神怡。但一个有所感的人，在同样的境之中，却有可能是“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，感和恨，用的都是心，因了不同的心，便生出不同的境。
　　还有那个很经典的小故事：悲观者看着半杯水，说：只剩半杯了。而乐观者却说：还有半杯呢。
　　都在一念之间。一念之差天渊之别。在路上看见一个朋友，擦身而过，你对他点头，而他没有反应，走过去了。对此有人不当回事，说他近视嘛，算了－－一个念头就过去了；有人会说：这家伙，不知道在想什么呢，心不在焉的－－一个念头也过去了；而有人会耿耿于怀：有什么了不起？凭什么就看不起人了？然后就会想好多，越想越气……也就是在一念之间而已。
　　最常见的也就是孩子抱怨长辈的管束，丈夫抱怨妻子的唠叨。一个人每天晚上都要出去，做夫人的每天都问他去哪里，什么时候回来，不要太晚了。如果他当是唠叨，就觉得很烦，而他的不耐烦会使他的夫人难受。如果他认为这是关怀，他会觉得很温暖，而夫人也会过得很高兴。想想也是的，她若不是关心你，她管你去哪里，管你什么事？难道你希望对方完全不把你放在心上，对你不闻不问吗？
　　“迎向光明，就可以把阴影抛到脑后”，尽管似乎说得过于轻松，可是细想却真的有其真义－－你若背向阴影面向太阳，呈现在你面前的就是一大片阳光，你可以尽情享受；可是若你对着阴影，你看见的，就只能是阴影了。
　　心理学家弗洛伊德说，影响人的行为有三种意识，分别是前意识、意识和潜意识，前意识和意识只能影响百分之五，而潜意识的影响却高达百分之九十五。所以心理学上认为自我暗示对一个人的影响很大。曾经有人请现场的人一起作一个实验，让大家打心里说出来：“我好幸福，我拥有的好多！”认认真真说三次，然后幸福的脸就出来了。然后是说三次：“我好不幸呀，好倒霉，好痛苦！”人的情绪立刻就低落下来了。这说的就是自我暗示的力量。本来是同样的人，身外的是同样的境，因为不同的心理，感受的就完全不一样。所以我想，自我暗示也不失为一种好方法。
　　我还是希望能够看得见光明，感受暖暖的阳光。所以我想对自己说：我是一个快乐的人，因为我拥有的还有好多。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　2001.1.9.